EFT
EFT steht für Emotional Freedom Techniques nach Gary Craig
Ziel ist es emotionale Stressbelastungen aufzulösen.
Wie und wo funktioniert EFT?
Mittels leichter Klopfakupressur werden Punkte aktiviert, die auch in der Akkupunktur genutzt werden. Diese Punkte liegen entlang von Meridianen, die in der traditionellen chinesischen Medizin eine Rolle spielen. Durch das Klopfen auf diese Punkte, wird die Energie im Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht und die emotionale Belastung wird verringert. EFT erreicht u. a. den Bereich im Gehirn, in dem Ereignisse mit Emotionen verknüpft werden (Amygdala/Mandelkern).
Auch bei Stress ist EFT eine wirksame Methode. EFT kann die Stress-Reaktionskette unterbrechen, indem durch das Klopfen die „positive“
Botenstoffproduktion im Gehirn angeregt wird.
EFT kann in jeder unangenehmen und belastenden Situation anwendet werden, sei es eine körperliche oder seelische Belastung!
Die Methode ist sehr einfach zu lernen und Du kannst sie direkt und selbstständig anwenden.
