Depression ist nicht gleich Depression. Die Ausprägung der Symptome ist unterschiedlich stark und ich beschreibe Dir im folgenden die Energie dieser seelischen Erkrankung, die durch verschiedene Einflussfaktoren entsteht und gefördert wird.

Wie fühlt sich eine Depression an?

Typisch für eine Depression ist Niedergeschlagenheit und das Gefühl traurig zu sein. Viele haben keine Energie Dinge zu tun, Du hast vielleicht das Interesse verloren an Dingen, die Dir sonst Spaß machen und gehst Deinen Hobbies nicht mehr nach. Eine Depression wirkt sich auch auf die Konzentration aus und vielleicht schläfst Du auch schlechter und wachst morgens früh auf um dann wieder müde zu werden. Du zweifelst auch eher an Dir selbst, hast vielleicht Angst davor was die Zukunft bringt und fühlst Dich hoffnungslos. Manchmal fühlen sich Menschen auch schuldig. Der Selbstwert leidet. Es kann auch körperliche Symptome geben, wie Schmerzen oder Appetitlosigkeit, manchmal auch gesteigerter Appetit.

Nicht all diese Symptome müssen auf eine Depression hindeuten. Andersherum braucht es auch nicht alle Symptome für eine Depression. Es geht vielmehr um ein Zusammenspiel und es gibt in der ICD-10 (dem Diagnosehandbuch für psychische Erkrankungen) klare Definitionen für die Diagnose.  

Wie kann es zu einer Depression kommen?

Depressionen entstehen oft aus Grundannahmen über das Leben, die Zukunft und die Mitmenschen. Unrealistische Anforderungen, die wir an uns selber haben können auch eine Rolle spielen. Unverarbeitete Ereignisse Deines Lebens können beitragen und eine Depression begünstigen.  Am Ende ist die Entstehung einer Depression vielseitig.

Ganz wichtig: Du kannst nichts für Deine Depression, es ist nicht Deine Schuld, dass diese entstanden ist. Es ist also ein Zustand, eine Erkrankung und kann behandelt werden (wie auch andere Erkrankungen z.B. ein gebrochenes Bein oder eine Herzerkrankung). 

Was soll ich jetzt tun?

Lass Dich auf alle Fälle auch körperlich untersuchen um sicherzustellen, dass die Symptome nicht von einer körperlichen Erkrankung, wie z.B. eine Schilddrüsenunterfunktion kommen.  

Es gibt Hoffnung am Ende des Tunnels, auch wenn Du das gerade nicht fühlen kannst. Was entstanden ist, kann auch wieder gehen und Du kannst wieder Energie und Lebensfreude gewinnen. 

Hilfe gibt es durch Hypnose und Psychotherapie – melde Dich bei mir, gemeinsam schaffen wir einen Weg aus dem Dunkel.

Wichtig

Solltest Du Gedanken haben in Bezug auf Beendigung Deines Lebens, such Dir bitte umgehend Unterstützung. Bedenke dabei – es handelt sich hier nicht um Deinen freien Willen, sondern diese Gedanken kommen durch die Depression und gehen wieder, wenn diese behandelt wird.